Paul Ekman kam in den 1960ern mit seinen Kollegen zu der Erkenntnis, dass es 7 Gefühle/ Grundemotionen gibt, deren mimischer Ausdruck in allen Kulturen auf dieser Welt gleich ist.

Gesprochen wird hier auch von Primärgefühlen.

Sie sind „echte Gefühle“, die bedingt durch eine bestimmte Situation aus dem Innersten heraus entstehen. Sie sind somit echt, unmittelbar und unverfälscht.

Die 7 Grundemotionen nach Ekman:

  • Angst
  • Freude
  • Trauer
  • Wut
  • Ekel
  • Verachtung
  • Überraschung

Instinktiv sind alle 7 Grundemotionen in uns Menschen vorhanden.

Bei einem Kleinkind im Alter von 2-3 Jahren hat man festgestellt, dass sie nur „Freude“ richtig identifizieren können.

So erlernen sie dann ca. alle 2 Jahre jeweils eines der anderen Gefühle zu deuten, bis sie mit ca.14 Jahren schließlich alle 7 kennen und deuten können.

Die Angst ist ebenso ein Grundgefühl. Und ich bin überzeugt davon, dass sie jeder schon mindestens 1 Mal in seinem Leben erlebt hat.

Das Wort „Angst“ ist verwandt mit dem lateinischen Wort „angustus“ und steht für „Enge, Beengung, Bedrängnis„.

Wann, Wie und Wo wir sie empfinden oder erleben, entscheidet sich von Mensch zu Mensch.

Sei es in Form von…

Höhenangst
Angst vor dem Zahnarzt
Platzangst
Spinnenangst
Angst aufgrund einer schwerwiegenden Diagnose wie Krebs.

Und viele, viele mehr.

Das Angstgefühl charakterisiert sich grob gesagt durch ein Gefühl der Beklemmung, das auftritt, wenn eine Bedrohung wahrgenommen wird. Durch dieses Gefühl der Angst wird der Körper in einen Alarmzustand versetzt. Dieser Alarmzustand soll dafür sorgen, uns vor Gefahren zu beschützen. Egal ob diese real oder phantasiert sind.

Angst hat somit auch eine sehr wichtige Funktion. Sie schärft unsere Sinne und Körperkräfte und aktiviert somit den Schutz- und Überlebensmechanismus. Dies soll bewirken, das ein der Situation entsprechendes und angemessenes Verhalten eingeleitet wird.

„Flucht- oder- Kampf“ (Fight- or- Flight)


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